ダイエット方法｜風俗嬢Q&A掲示板びーねっと

質問

投稿者
匿名さん

ダイエット方法

今までぽっちゃり専門店におりましたが、
中途半端な体型だった為か、
思い切って受けたスタンダード大衆店に採用していただけました。

ですが、写真撮影に向けて
今から5kgは痩せてくださいとの事。

私は食べる事が大っ好きで、
1番好きなのはステーキです。

ウォーキングや歩く事は好きで、
3ヶ月続けられているのですが
筋トレのような地道でチマチマ？
した作業が苦手です。
筋トレは、今まで続いた試しがありません。

もちろん、カロリー制限にも適度に気を配りますしウォーキングも今まで以上に力を入れますが
やはり、筋トレなどしないと
お腹が凹んだりはしないのでしょうか？

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1ヶ月前

初心者体の悩みスキンケア面接愚痴／相談

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回答

1ヶ月前

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4. 投稿者匿名さん

ウォーキングは悪くないと思いますけど
息が上がるくらいの運動じゃないと正直ダイエット効果ってあんまない気がします
ジョギングも入れつつがいいと思いますよ
筋トレはした方が引き締まりはすると思います
体重が同じでも筋トレしてるしてないで結構見た目変わります
1ヶ月前

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3. 投稿者匿名さん

筋トレの前にまず食べる量を減らして体重が減らなくなってから運動を考えても大丈夫なので
ステーキを食べるのは良いと思いますがお供になる炭水化物などを減らしたり食べる量を減らす事から始めてみてはどうでしょう
1ヶ月前

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2. 投稿者匿名さん

お腹のへこみは筋トレあんまり関係ないですね。
もちろん最低限の筋肉は必要ですけど筋トレが必要なほどではないです。
体重が適正なら普段の姿勢とか直すだけでへこみますよ。

でも5キロ落とせは厳しい注文ですね。
1ヶ月前

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1. 投稿者匿名さん

採用おめでとうございます