眠れない時どうしていますか？｜風俗嬢Q&A掲示板びーねっと

回答

• 1ヶ月前

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  11. 投稿者 匿名さん

  you tubeに見る

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• 1ヶ月前

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  10. 投稿者 匿名さん

  お風呂に入ってホットミルク飲みます。
  身体がポカポカしてすぐ寝れますよ。

• 1ヶ月前

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  9. 投稿者 匿名さん

  眠剤に頼らないようにしているけど、そういう時は飲む

• 1ヶ月前

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  8. 投稿者 匿名さん

  羊は数えないかな。
  無心になる！

• 1ヶ月前

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  7. 投稿者 匿名さん

  諦めて起きている

• 1ヶ月前

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  6. 投稿者 匿名さん

  寝る体制を変えてみるとか？

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• 1ヶ月前

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  5. 投稿者 匿名さん

  走ったりジム行ったりして思い切り疲れておく。寝酒よりは寝覚めはいい。

• 1ヶ月前

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  4. 投稿者 匿名さん

  私は布団に入ってからも
  頭で何か考えちゃうことが多いけど
  明日なに食べようかなあ
  この布団ほんと肌触りいいなあ
  とか中身のないことを
  考えたりしてると
  いつの間にか寝てることが多いです

• 1ヶ月前

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  3. 投稿者 匿名さん

  寝つきをよくする音楽かけるとすぐ寝られますよ
  「睡眠 音楽」「睡眠 BGM」などと検索すると出てきます

• 1ヶ月前

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  2. 投稿者 匿名さん

  もう薬に頼って1年くらい経ちます。
  
  薬が無いと眠れないです。
  
  多量摂取したこともありましたが、家族に緊急搬送されてしぶとく生きてます…

• 1ヶ月前

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  1. 投稿者 匿名さん

  最近睡眠の質が高まるってチョコを寝る前に食べてます。すると心なしか自然と眠気が来るようになり、しっかり眠れるので朝もスッキリ起きれるようになりました。
  
  眠れなくなる原因って生活リズムもだけど色々と考えたりすると脳が活性化して眠れなくなるって聞いたことがあります。下手に羊を数えても脳が活性化しちゃうと聞いたことがあるのであまりオススメしないです＞＜

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