失恋してから不眠気味｜風俗嬢Q&A掲示板びーねっと

質問

投稿者
匿名さん

失恋してから不眠気味

最近、結婚を意識していた彼に振られて生きている気力がありません。
そのせいかふとんに入ってから全然眠れなくなってしまいました。

羊数えたり、睡眠BGMを聞いたりと色々と工夫しているのですが、本当に眠れなくて眠れないままで出勤しています。
その影響もあり、お客さんに体調大丈夫？と心配されたり、眠いの？と聞かれたりと生活に支障が出まくりです。

失恋原因なのは分かっています。
ただ、彼の事が忘れられません。復縁も厳しいです・・・。

どう立ち直ったらいいでしょうか・・・？

1086

1ヶ月前

体の悩み心の悩み彼氏結婚

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1ヶ月前

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7. 投稿者匿名さん

何か別のことを考えられたらいいですよね
ベタだと運動とか、体も疲れた夜眠りやすくなると思うし
1ヶ月前

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6. 投稿者匿名さん

眠れなくてお仕事もしんどくなってたらちょっとお休みしてもいいんじゃないですか、そのうち気持ちも復活すると思いますよ
1ヶ月前

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5. 投稿者匿名さん

まず羊を数えるのやめたほうがいいよ。
あれは英語でsheepの発音で息を吐くように、腹式呼吸が促されると、眠りに入りやすくなるらしいけど、
日本語でひつじを言い続けてたら逆に目が覚めてしまいますよ。
そして、寝る前に考え事すると、眠れなくなります。
最後に、
無理に立ち直ろうとしなくていいと思います。
時間が経つのを待つのも一つの手です。
頑張ってください。
1ヶ月前

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4. 投稿者匿名さん

私の経験からいうと彼の物を捨てる、連絡先を削除する、なんならその彼氏の共通の友達も切ったことがある。
とにかく身の回りから断絶する。
そうしたあとはめちゃくちゃ喪失感と後悔と虚無に襲われてて死にたくなるんだけどそのうち不思議としゃーないかハハハってなれるよ。
1ヶ月前

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3. 投稿者匿名さん

どうしても眠れなかったら病院いって睡眠薬処方してもらうのが一番だと思う
あとはアロマ！以外と効果あるよん
花の香りが嫌いじゃなかったらラベンダーがオススメ
ラベンダー苦手だったらオレンジかな？
ブレンドしても良い感じだよん

男なんて星の数ほどいるから、今はつらいと思うけどそのうち乗り越えられるよ。
だから元気だせ
1ヶ月前

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2. 投稿者匿名さん

時間が解決してくれるのを待つか。。他の人も言ってるけど新しい出会いを求めたり、好きなことするとか。。
1ヶ月前

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1. 投稿者匿名さん

眠剤を使う
次の出会いを求めて街コンに行く
とりあえず何かで憂さを晴らす、いいもの食べまくるとか旅行とか
その内忘れるから時間がたつのを待つ